سورج کی حفاظت کے بغیر سائیکل چلانا نہ صرف ٹیننگ جتنا آسان ہے بلکہ کینسر بھی ہو سکتا ہے۔

جب بہت سے لوگ باہر ہوتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کیونکہ وہ سنبرن کا کم شکار ہوتے ہیں، یا اس لیے کہ ان کی جلد پہلے ہی سیاہ ہے۔

حال ہی میں، آسٹریلیا میں ایک 55 سالہ خاتون کار دوست کونٹے نے اپنا تجربہ ہمارے ساتھ شیئر کیا۔ اس نے کہا: "اگرچہ میرے خاندان میں جلد کے کینسر کی کوئی تاریخ نہیں ہے، لیکن ڈاکٹروں کو میرے ہونٹوں اور ناک کے درمیان ایک بہت ہی چھوٹا بیسل سیل کارسنوما ملا۔ میں نے کینسر کے خلیات کو تباہ کرنے کی کوشش کے لیے کریو تھراپی کروائی، لیکن یہ جلد کے نیچے بڑھتا رہا۔، اس کے لیے میں نے کئی سرجری کروائی ہیں۔"

گرم موسم آ گیا ہے، اور بہت سے سوار اختتام ہفتہ پر سواری کے لیے باہر جانے کا انتخاب کریں گے۔ دھوپ والے دن باہر نکلنے کے بہت سے فائدے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ دھوپ کی مناسب حفاظت کے بغیر باہر نکلنا خطرناک ہو سکتا ہے۔ سورج کی روشنی جسم کو وٹامن ڈی بنانے میں مدد دیتی ہے، جو آپ کو تروتازہ محسوس کر سکتی ہے۔ صحیح معنوں میں زبردست باہر سے لطف اندوز ہونے کے لیے، اپنی جلد کو سورج کے نقصان سے بچانا نہ بھولیں۔

جبکہ باہر سائیکل چلانے سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ تاہم، سورج کی طویل نمائش بھی بہت سے جلد کی بیماریوں کے لئے ذمہ دار ہے. مثال کے طور پر، UV تابکاری کا طویل عرصہ تک نمائش جلد کی عمر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے، کولیجن اور ایلسٹن کو تباہ کر سکتا ہے جو جلد کو ساختی طور پر برقرار، لچکدار اور لچکدار بناتا ہے۔ یہ جھریوں اور جھرریوں والی جلد، جلد کی رنگت میں تبدیلی، telangiectasia، کھردری جلد، اور جلد کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔